ビンディングペダルと高地トレーニング（？）の効果

以前自転車のペダルを交換した話をアップしたが・・・

今回はその効果、さらに先週1週間コロラドスプリングスに滞在したのだが、あそこは富士山４～5合目に相当する高地だそうだ。その結果心肺機能が強化されたのかについて検証してみた・・・

ちなみに、コースは３つとも同じ、家と職場の往復コースの平均スピードである。

まず、スニーカーに普通のペダルの頃・・・

息が切れない程度に通勤してこの程度の平均速度・・・つくづく東京は「坂が多い」・・・

次に、ペダル交換してしばらくの値・・・

確かに、「物の本に書いてある」とおりペダル効果で約1割のアップとなった！特に平地において、楽に２０km/hが出るようになったのはビックリした。ペダル以外は何も変わってないのにだ。

さらに今日・・・「高地トレーニング」（といっても向こうで普通に生活してただけだが・・・＾＾；）の成果がこれ・・・

なんと、平均２０km/hを超えた！＾＾ｖ自分ではいつもと変わらない調子で無理しない程度に走っただけなのに・・・

この効果、いつまで持つかは疑問だが、オリンピック選手やマラソン選手が高地トレーニングするのもわかる気がする。